百合为百合科百合属植物百合，或细叶百合的肉质鳞茎。百合可以喝莲子、桂圆、绿豆、鸡蛋、罗汉果一起煮，特别适合养肺、养胃的人食用。那么吃百合有什么功效呢？ 百合的功效与作用 1、润肺止咳：百合鲜...

“三高”，即通常所说的高血压、高血脂(血脂异常)和高血糖三种病症的总称，属于高发慢性非传染性疾病，需及时治疗，不然可带来严重后果，此外，除了积极治疗，这些疾病和我们吃的食物也有很大的关系，所以最好是...

生活中，许多人都认为比起鲜肉来说，冷冻肉不仅味道差而且其营养价值还会大打折扣。那么，究竟肉类冷冻后营养是否会丧失，甚至进一步影响食用者的食用安全，阻碍营养吸收？ 鲜肉就是指现宰现卖，还未经过冷冻...

要保证在外就餐时吃得健康、舒心，选好餐馆是第一步。不管餐馆档次、店面如何，都应将卫生放在首位。卫生监督部门将餐饮企业分为四个等级，以A、B、C、D表示，A级为好，价格也较高；B级相对性价比较好。看一下餐馆门口的牌子，A级...

在中医里，人的体质被划分为阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和九大类。这意味着，我们每一个人的身体都可以对应到这九种体质当中去。 可体质不同，喝茶有异。所以只有根据自己身体情况选茶，茶与人方可...

当下又到了大白菜上市的季节。扬旅游烹饪学院烹饪系副教授丁应林讲述了大白菜各部分的营养烹调方式。 菜心宜生吃和凉拌 白菜心是白菜最后长出的部位，生吃也就是清洗后不用焯水直接凉拌，能最大限度地保留菜心中的营养。...

近年来，用朱泥壶或紫砂壶泡茶，越来越受民众青睐。而如何养壶，也成为不少人关心的问题。 养好一把壶，需要较长的时间，这就需要用壶之人有一个良好的习惯和一定的耐心。 在长期的养壶过程中，人们将经验总结为五点： 第一 彻底...

向你提个醒，若女性常食包菜炒鸡蛋，不仅可以延缓衰老，还能清肠胃，小蛮腰都能出现！ 包菜能有补血养血、调理肠胃、提高免疫力、增强记忆力、防癌抗癌、治疗便秘、开胃消食、抗衰老的作用，常吃包菜能够促进人体新陈代谢，具有清...

若你不想当一辈子的黄脸婆，可以常食软枣猕猴桃，可以美容养颜，还能提升睡眠质量呢，早食早受益！ 软枣猕猴桃维生素C含量相当高，用于吐血，慢性肝炎，月经不调，风湿关节痛。软枣猕猴桃富含的维生素C具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和...

每天睡前大家可以把青梅吃几颗，一个月下来，不仅肝脏干净了，还能让自己面色红润，越活越年轻！ 青梅不仅能刺激食欲，还能抗衰老，保健功效很大，青梅果实含有的活性物质能提高肝脏的解毒功能，增强人体解水毒、食毒、血毒的能力。青...

红枣和此物一起煮，每天喝一杯，排出体内湿气，小蛮腰出现了！ 红枣味性平，有补气、补血、健脾、养心安神功用。红枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用；红枣富含维生素C，而维生素C能减轻化学药物对肝脏的...

肚子上有赘肉，莫慌！只要煮粥时加一把此物，体重默默降到两位数 火麻仁具有润肠通便、利水通淋、活血祛风之功效。常用于血虚津亏，肠燥便秘。用于老年体虚便秘病人，常与当归、黑芝麻、寸云等润肠通便之品同用;若肠有实热者，...

女性的“暖宝宝”，每天来两口，手脚暖和，宫寒痛经见你绕道走 红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。月经期间适当的喝一些，能够促进血液的循环，补充月经的出血；红糖能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品。...

很多人身体有湿气，但是想要祛湿就要找对方法了，小编为了祛湿找了下祛湿的食疗，一起给大家分享下吧！ 红豆能起到健脾利水、清热除湿、消肿解毒的作用；平时直接用红豆煮水喝，还可以很好地排出体内的湿气。红豆不仅可以除湿，亦...

不想运动还想轻松减肥，那么就来试试这道菊花山楂水吧！菊花能入药治病，久服或饮菊花茶能令人长寿。菊花香气有疏风、平肝之功，嗅之，对感冒、头痛有辅助治疗作用。而山楂能够助消化，化淤滞，还能消除油腻，减少体内脂肪堆积，又能扩...

肠胃不舒服，难清宿便的人可以试试用冬瓜和生姜一起煮水喝，不仅能排宿便，还能帮助形体健美呢！ 生姜具有排毒、养颜、减肥的作用。冬天还可以用姜煮汤来改善寒性体质的功能，增强抵抗力免疫力，有助于恢复体力，是比较好的驱寒食...

如果你也是气血不足、皮肤不好、手脚冰冷的人，那么现在小编就教教你怎么改善你的问题吧！用葡萄干和红枣、枸杞一起泡水喝，不仅补气血、暖手脚，皮肤还能细腻光滑，眼睛不清晰的人也可以喝点！ 其实，我们的皮肤变得衰老，出现皱纹...

喜欢黄豆的注意了，黄豆配上醋一起煮，坚持吃多几天，不仅刮油清肠，还能让皮肤白嫩，治好便秘！ 黄豆含有大量纤维素、蛋白质和不饱和脂肪酸， 能润肠通便，黄豆中含有的膳食纤维能够促进良好的消化和排泄。适量地补充纤维素，可使肠...

你喜欢吃豆腐皮吗？豆腐皮自身有着补钙、改善血管疾病等作用，但豆腐皮和此物配着煮效果更佳，不仅清除血管废物，血管干净了，小细腰也出现了！ 豆腐皮儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展；老年人长期食用可延年益寿。它...

冬天要来了，孩子就容易生病，十一月开始，此道菜再贵也要买，孩子吃了强身健体，胃里暖暖的！ 虾易消化，不失为老年人和幼儿食用的营养佳品，对健康极有裨益。它还富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。平时饭菜里放一些虾皮，对孩...

玉米可在晚上睡前吃，可以燃烧脂肪，体重也会慢慢降到两位数，易胖的你不用再担忧长肉肉了！ 玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。因为玉米中丰富的镁元素，可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃健康，并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素...

冬至过后，女性不妨常吃此道菜，手脚暖和不再冰冷，补血气，脸色红润，还能护肤抗皱，延缓衰老呢！ 天气一冷，就感觉手脚冰凉得受不了的话，你就要试试这道花生大枣猪蹄汤了，手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现...

每天早上空腹喝此粥，排出体内垃圾，甩掉大肚子，谁吃谁减重！ 被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多吃吃这道荷叶粥。其实荷叶被看作是瘦身的佳品，是因为人体通过喝荷叶水，能够从源头上控制脂肪的吸收...

番茄我们见得多，但是黑色的你有见过吗？据说，一颗黑番茄就相当于是一个综合营养源，可以代替多种水果蔬菜，轻松满足人体各种营养的需求。因为黑番茄营养价值高，含有比红番茄中高10倍的茄红素和维生素C及抗氧化剂，易被人体吸收；...

芹菜配上木耳一起煮来吃，长期坚持食用，不仅可以降三高，还能清除体内垃圾呢，谁吃对谁有好处！ 芹菜是高纤维食物，可以加快胃部的消化和排除，它还含有丰富的营养成分，有降血压、润肠作用，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动...