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缓解鼻炎,一个动作轻松搞定,瞬间通畅

时间:2018-11-07  来源:  作者:

缓解鼻炎用热指推鼻梁

山东省济宁市中医院 王碧辉

秋季气温下降,天气干燥,常有人鼻炎发作,此时不妨试试穴位按摩。

热指快速推拿鼻梁

先将双掌用力搓得发热,接着以左右两手的中指指肚同时夹紧鼻梁两侧,并顺着鼻梁用力向上推至神庭穴(发迹边沿),紧接着又向下推至鼻翼旁。推行速度宜快,一上一下为一次,快速推100次左右,使鼻腔内有火热感为佳。

热指按揉“三穴”位

双掌搓热,以左右两手中指指肚分别按揉以下三穴位:迎香穴(鼻翼两旁凹陷处)。将双手中指指肚压在迎香穴上用力按揉一分钟左右,以有酸疼感为佳。

搓揉鼻准(俗称鼻尖子)。用左右两手中指指肚同时夹紧鼻准,用力揉搓一分钟左右,以鼻腔内有火热感为佳。

按揉印堂穴(两眉正中间)。将双手中指指肚同时按在两眉中心,并用力按揉一分钟左右至产生酸疼感为止。

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