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  • 最适合春天的减脂运动

    爬山减肥,效果很好,不仅有一览众山小的壮美景色,还能达到减肥燃脂的目的,还等什么,组团去爬山吧。 爬山减肥最好的时间 很多人喜欢早晨爬山,认为早晨空气最新鲜。但事实上,清晨4点至上午10点为时段性血黏稠阶段。如果爬山者...

    发布时间:2018-04-26
  • 全身为什么腹部最容易胖 这2个点要知道
    全身为什么腹部最容易胖 这2个点要知道

    都说减脂是减全身的,同理,长胖也是要全身一起胖才是啊,凭什么每次不是胖脸就是胖肚子。有本事冲着胸来啊,真的是好气啊! 言归正传,虽然有那么一小部分人,是真的全身一起胖的。但是在胖全身的同时你也会发现一个很奇怪的现...

    发布时间:2018-04-25
  • 减肥圈的潜规则 学好它不怕胖
    减肥圈的潜规则 学好它不怕胖

    减肥期间最大的难题就是管不住自己的嘴,不吃的时候就感觉自己总是饿饿饿,这是为什么?其实也不是很饿,但是就是一停下来就感觉自己很无聊,然后就很想吃东西而已。 关于饥饿,很多人都表示,自己刚刚吃完午餐,睡了个午觉起来就...

    发布时间:2018-04-25
  • 急于减肥差点截瘫 ,这些减肥误区要记住
    急于减肥差点截瘫 ,这些减肥误区要记住

    你会减肥吗?减肥在很多人眼中只是纯粹的流个汗、节个食就搞定了。那么你知道吗?其实这么做只会导致各种身体隐患缠身,减肥可是一门学问,减肥不当对我们的危害极大。那么下面就给大家讲讲减肥时经常遇到的误区有哪些,只有了...

    发布时间:2018-04-24
  • 想要减肥有效果 就不要碰7种高热量调料
    想要减肥有效果 就不要碰7种高热量调料

    认真减肥的人对于数字都非常敏感,因为每天吃东西都在精打细算,不是算价格,而是算吃了多少热量。但有时候还是会不小心热量超标,不是你不够认真,而是“敌人”太狡猾!谁能想得到,躲过了种种热量炸弹,最后却败在了调味料手上。...

    发布时间:2018-04-23
  • 少女减肥1天晕2次 这么减肥才有效
    少女减肥1天晕2次 这么减肥才有效

    说起减肥,相信99%的女性都曾有过减肥的经历,剩下那唯一的一个可能正处于怀孕阶段,想减而不能减(开玩笑啦)。虽然为了减肥可以牺牲一切,比如说:节食;一天只吃一次正餐;或者一天内只吃水果或者蔬菜------河南少女减肥1天晕2次,她...

    发布时间:2018-04-23
  • 早上起床后有3个“表现”说明你正在“发胖”!

    发胖对女人来说,真是一件很烦恼的,甚至是让人害怕的事情。想要有好的身材,其实和我们的生活习惯是有关系的。正确的饮食,适量的运动,才能帮助我们拥有更好的身材。那么,如果在早上起床后,有3个“表现”,可能说明你正在“发胖...

    发布时间:2018-04-22
  • 减肥先排毒 这些清肠食物轮着吃
    减肥先排毒 这些清肠食物轮着吃

    减肥先排毒,相信奋战在减肥一线的妹子们都听过这句话。所以今天小编就来教教大家如何进行排毒。 要知道,很多人的肥胖其实不是因为吃的多不运动,而是身体中的垃圾堆得太多排不出来。为了维持身体正常的运作,我们每天需要...

    发布时间:2018-04-21
  • 急于减肥差点截瘫,这些减肥误区要记住
    急于减肥差点截瘫,这些减肥误区要记住

    你会减肥吗?减肥在很多人眼中只是纯粹的流个汗、节个食就搞定了。那么你知道吗?其实这么做只会导致各种身体隐患缠身,减肥可是一门学问,减肥不当对我们的危害极大。那么下面就给大家讲讲减肥时经常遇到的误区有哪些,只有了...

    发布时间:2018-04-21
  • 骑车运动能减肥吗?

    骑车运动是一项很受欢迎的运动,不仅能欣赏沿途风景还能同时做有氧运动。你知道骑车多久才能燃烧脂肪的效果呢?每次在做骑车运动的时候那个速度跟时间控制在哪个范围呢?骑车运动要注意哪些事项呢? 骑车多久才燃脂? 骑自行车...

    发布时间:2018-04-20
  • 微胖女孩怎么减肥最快 关键在这6点
    微胖女孩怎么减肥最快 关键在这6点

    世间不存在任何相同的物体,人和人之间有差异,就连减肥和减肥之间也有区别。比如大基数和小基数的减肥就有很大的不同。有些人对此深有体会,小基数的人想要减肥真的是很困难。 而生活中是很少能见到那种大基数体重的人,放...

    发布时间:2018-04-18
  • 怎样才能瘦一辈子?关键看这3点
    怎样才能瘦一辈子?关键看这3点

    小时候过生日许的愿望一般都是长大要当个科学家,或者长大要赚很多很多的钱。而现在生日许的愿望,要嘛就是越活越年轻要嘛就是永远不会胖。由此可见,成长带给人们的不仅仅是年龄的增长,还有面对现实的勇气。 可梦想永远都...

    发布时间:2018-04-18
  • 5分钟神奇骨盆操 ,帮你瘦腿瘦臀部
    5分钟神奇骨盆操 ,帮你瘦腿瘦臀部

    夏天一天比一天接近,而作为大腿粗壮臀部宽扁的我就越来越焦虑。由于这梨形身材,我已经不分春夏秋冬的穿了一年的裙子了。虽然夏季穿裙子也比较凉爽,但是小编还是无比怀恋穿超短裤的时光啊。特别是今天看到一个女孩穿着超...

    发布时间:2018-04-18
  • 红豆可以减肥吗 ,每天吃红豆让你快速瘦
    红豆可以减肥吗 ,每天吃红豆让你快速瘦

    吃红豆能减肥吗,很多的减肥者都是不吃主食,不是肉类。然而豆类和豆类制品却是他们的大爱。红豆由于颜色的原因,经常被人误以为是“营养品”,很难把它和减肥食品联系到一起。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补...

    发布时间:2018-04-18
  • 减肥要多久才能瘦下来 至少要3个月
    减肥要多久才能瘦下来 至少要3个月

    可能是越临近夏天,人们减肥的心情也越加急躁了起来。小编发觉身边的朋友已经开始运动起来了,有的天天跑步,有的天天游泳,还有的天天节食。运动和控制饮食是减肥必不可少的条件之一,但是切记不要走极端的路线。 比如,运动还...

    发布时间:2018-04-18
  • 男人这样喝水可以瘦成型男
    男人这样喝水可以瘦成型男

    很多女人都觉得多喝水是直男癌的一个特征,但是多喝水真的是有好处的,尤其是可以减肥。所以如果我们想要减肥的话就可以选择多喝水,那么你知道怎么喝水才能够减肥吗?下面来看看吧。 喝水减肥方法 晨起第一杯水 每天早上起...

    发布时间:2018-04-17
  • 女人该怎么减肥,这些方法靠谱
    女人该怎么减肥,这些方法靠谱

    很多人来问减肥的事情时,总是会说:“有人说...闺蜜说...好兄弟说...听说...” 这些理论千奇百怪,但是你得学会辨别,比如说下面我要讲到的这些,就别再信了~ 1.低脂和全脂之间,要选低脂! 也许有人告诉你,如果想要减肥,就在所有...

    发布时间:2018-04-17
  • 最家常的6道刮油菜
    最家常的6道刮油菜

    黄瓜炒鸡蛋,热量低,营养高,急于减肥的朋友可以不用吃米饭~ 清炒白菜,看起来很清淡,吃起来也很清淡,减肥嘛,忍忍就过了。 酸辣土豆丝,减肥的朋友少放点油,热量较低。 白灼虾,减肥利菜,典型的高蛋白低热量,减肥的朋友又想吃荤,推荐...

    发布时间:2018-04-13
  • 长期压力或上夜班可能导致变胖

    美国《细胞-代谢》杂志日前发布的一项科学研究发现,长期压力或上夜班等情况会导致体内的糖皮质激素在不适当的时候大量分泌,从而使得脂肪细胞数量增加,让人变胖。 此前研究发现,压力会增加血液中糖皮质激素的水平,而糖皮质...

    发布时间:2018-04-12
  • 游泳可以减肥吗 游的对才瘦身
    游泳可以减肥吗 游的对才瘦身

    游泳能减肥吗?游泳是一种有氧运动,很多人会选择游泳来减肥。在运动中消耗的热量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的,因此经常游泳能够减掉身上多余的脂肪。如果用游泳减肥,就要节食,运动后不要吃高蛋白、高脂肪、高热量的食...

    发布时间:2018-04-11
  • 大量吃芒果会长胖 每天吃多少合适
    大量吃芒果会长胖 每天吃多少合适

    吃芒果长胖吗?芒果属于热带水分,太阳光照足,所以它也很甜,那这种甜甜的水果吃了会发胖吗?   吃芒果长胖吗 一般适量吃芒果是不会发胖的。 100克芒果的热量约为32大卡,脂肪含量为0.2克,碳水化合物为8.3克,属于低热量的减...

    发布时间:2018-04-10
  • 哺乳期减肥别着急 方式一定要正确
    哺乳期减肥别着急 方式一定要正确

    妈妈们在怀孕期间食量大增,因为不仅仅是妈妈需要食物提供能量和营养,宝宝也需要。因此怀孕的时候会发胖,体重大增。妈妈分娩完后,宝宝从妈妈的体内出来虽然肚子憋了但是体重还是很难恢复到怀孕之前的状态。但是爱美之心人...

    发布时间:2018-04-10
  • 为什么吃的少反而更胖?节食减肥不可靠
    为什么吃的少反而更胖?节食减肥不可靠

    身材苗条一点,让女人们多一些魅力,有太多的女人,为了身材想了很多的法子,而且也都去实践了,比如说降低自己的饭量。每天都是吃一点点,不过相反的是,吃得少了却胖得更快了。若不及时了解原因,想要顺利变瘦那是相当难的。若是想...

    发布时间:2018-04-10
  • 4个春季减肥小妙招

    下面跟大家分享几个春季减肥最快的小妙招,帮助你快速甩肉。 1.早起一杯温开水 多喝水绝对是减肥最好最健康的方法,经历了一个春节,想必是吃了不少油腻又高热量的食物,喝水更是排毒的最佳选择。每天早晨一杯温开水,能让体内...

    发布时间:2018-04-07
  • 长期不运动的人该如何锻炼

    现在的人啊,对自己可是越来越不讲信用了,说好的明天开始锻炼身体,可一到第二天,却被眼前的美食、手机、漫画等等东西诱惑住了,运动是什么?以后再说吧! 如此一来,日复一日,年复一年,运动锻炼就永远只停留在口头上,身体完全不付诸...

    发布时间:2018-04-07
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